肘部

近距离时用肘击，肘骨较坚硬，攻击能力强
摆肘时要夹紧肘部

发力和幅度

利用脚和腰胯到肩膀旋转的合力
动作幅度不能过大，肘击要短 快
脚掌腰胯和肩膀一起发力

攻击部位

摆肘主要攻击两侧部位，挑肘主要攻击下巴和眉骨

挑肘

挑肘的动作幅度不能过大，腰胯要拉伸开
挑肘要向前用力

砸肘

砸肘也是攻击正面，有下压的动作
对方比自己高，也可以用砸肘击打对方胸口部位

可以跳起来砸肘

后摆肘

后摆肘隐蔽性强，利用旋转力量较大
后摆肘时步伐要跟上，旋转时控制好重心