留学生初到新国家和新环境环境，面对学业压力，又缺少家人、朋友的陪伴，会感觉很孤独。

文化差异

文化差异不仅体现在表面，还有很多更深层次的差异
文化差异适应期，通常在一年左右
60%以上的人可以顺利度过适应期
10%的人可能因为无法适应而产生心理问题

保持乐观心态

尽量保持乐观心态，将危机转化成动力，遇到困难向亲朋好友求助

保持与华人朋友友谊

留学生仍需要保持和华人朋友的友谊

敢于表达

要敢于表达，鼓励自己发表想法

利用服务部门

可以有效利用，大学中的服务部门
·国际学生服务部，可以提供社交活动，帮助和老师沟通
·指导中心可以帮助写作
·职业服务部可以在选专业 面试 写简历等方面提供帮助

international student services 国际学生服务部
tutoring services 指导服务部门
career services 职业服务部

求助心理部门

如果出现心理问题，可以去心理咨询部门进行咨询