如何提高自信
生活中实用心理学无处不在，而了解心理学知识可以帮助我们更好地理解自己及周围人的心理与行为的本质，从而让我们成为更好的自己并与他人进行更有效的沟通，因此，How视频特制作系列实用心理学相关节目，希望大家能有所获益并能感受到心理学的乐趣。本期How视频将为您带来如何提升自信。
视频说明
自大到自卑的循环：
受到挫折后会自我怀疑，自我怀疑后会开始自卑。
经过外界刺激后再次重拾自我，但能力上并没有提升。
再次受到打击后会继续自卑，不停循环后会导致两种结果极度自大或极度自卑。
建立自信的方法：
遭受打击时要找到准确问题，认知清楚后寻求改变。
改变后可继续自信地迎接任务。
如若再此失败可继续调整方法。
遇到挫折后的过程是认知、改变、实现，通常需要学习。
很多事物需要练习。
视频和音频的学习和面对面的学习相辅相成。
遇到挫折找准问题，调整行为和想法，将行为付诸实践，没有成功的情况下继续该循环。
- Rebecca Zhu
美国ABNLP认证 NLP讲师、高级执行师、指导师，美国Time Line Therapy Association 认证Time Line Therapy高级执行师，美国ABH认证 催眠治疗师，澳洲NLPHS协会会长，澳洲催眠师协会认证催眠治疗师(CMAHA)，澳洲自然疗法治疗师。
网址: www.mind-depot.com
- Paul An
美国ABNLP认证 NLP 讲师、高级执行师、指导师
美国Time Line Therapy Association 认证 高级讲师、高级执行师，美国ABH认证 催眠讲师，美国NGH认证 催眠治疗师，美国The Holistic Healing Center 前世回溯执行师，美国The Newton Institute 生命之间 灵魂探索执行师，澳洲催眠师协会认证临床催眠治疗师督察。
Mind Depot Coaching 实用心理学是澳纽美第一家中文NLP国际证书授证机构。提供NLP(Neuro-Linguistic Programming 身心语言程序学) 、TLT (Time Line Therapy 时间线疗法)， 和NLP教练技术等优质课程及研讨会。综合中国固有的传统文化资讯，通过不同程度、不同地点的NLP培训和讲座，并结合视觉、听觉和现场培训的经验，帮助广大学员推进事业、家庭、健康的成功。NLP培训课程旨在为学员提供完全突破原有思维模式的知识、技能与技术，通过个人与团体的搭配，进阶式的练习，迈向更成功的人生。
Mind Depot Coaching 同时擅长于：商业教练、销售培训、价值观调整、情绪控制、亲子教育、家庭沟通、婚姻咨询、自我成长、潜能开发……等等。机构的口号是“用心成就无限”。
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