视频说明
起跳杀球的要点：
要点一 来球时移动到最佳位置
要点二 下蹲
要点三 起跳时向后引拍
向后引拍时腰部呈弓形。
球飞到正上方，向后退一步时为起跳的最佳时机。
提升起跳杀球能力方法：
侧身起跳，每天练习50次。
侧身起跳时身体保持90度。
注意要点一 练习前要做腰部热身 注意要点二 练习前做膝关节热身在下蹲起跳时重心会压在膝关节上，局部力量会在脚关节上，所以练习前一定要做好热身。
- Alex Liang
前中国羽毛球队队员，曾3次获得中国全国冠军、两次获得美国全国冠军、并于1994年获法國公开賽冠軍。Alex打法多变，尤其擅长假动作，长于双打，他的混双组合在中国队的世界排名中名列第一。
评论(8)
看着似乎是明白了，但是还得多练习才能掌握
身体：不，你不会