水果对我们很有好处，但是吃水果的方法不正确，对人体是有害的。今天，小编就和大家聊聊如何健康吃水果。哪些水果适合热着吃。

1.梨

冰糖炖雪梨是一道传统的特色甜点小吃。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，可增强润沛止咳作用，治疗小儿肺燥咳嗽丶干咳无痰丶唇干咽干等症。梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。

2.山楂

山楂性味酸甘微温，有开胃消食丶化滞消积丶活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽丶切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇丶降血压丶利尿丶镇静等功效。另外，还可消积食丶清淤血丶止腹泻丶解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

3.桔子

桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀丶生津润喉丶清热止咳的作用。

4.枣

用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌丶抗癌丶预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶丶甘草煎汤饮用，对贫血丶血小板减少性紫癜丶妇女更年期盗汗等均有改善作用。

5.菠萝

用菠萝和鸡丶牛肉一起做菜，可以增加食欲。菠萝中含有促进血液循环酶能降低血压，可以预防脂肪沉积。菠萝中还含有菠萝蛋白酶能止咳。

6.苹果

苹果性味甘丶酸丶凉，入脾丶胃丶肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功，苹果含有丰富的维生素丶大量的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，吸附水分，从而使大便软化，促使大便排出，苹果中的纤维对儿童的生长发育有益。苹果中的锌能增强儿童的记忆力。

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